KARUNA METTA

TONGLEN PRELIMINAR

Esta meditação, trabalha a atitude do nosso coração, preparando-o, abrindo-o e inspirando-o. Permite não só curar o ambiente mental do praticante, como o seu próprio sofrimento, tornando-o familiarizado com o processo de dar e receber, o tonglen.

A meditação Tonglen Preliminar é também uma preparação para a meditação Tonglen Principal a realizar no Karuna III.

Esta meditação está gravada em disco compacto.